🤧 비염에 좋은 생활습관, 약, 치료방법, 식단 총정리!
비염은 많은 사람들이 겪는 만성적인 질환 중 하나입니다. 알레르기성 비염이든, 계절성 비염이든 일상생활에 큰 불편을 주죠. 이번 포스팅에서는 비염에 도움이 되는 생활습관, 약, 치료방법, 식단 등을 종합적으로 정리해보았습니다. 🌿🛌 비염에 좋은 생활습관✔ 실내 공기 관리: 실내는 항상 청결하고 건조하지 않게 유지하세요. 공기청정기, 가습기 활용도 좋습니다.✔ 침구류 자주 세탁하기: 이불, 베개, 커튼 등은 주 1회 이상 세탁하는 것이 좋습니다.✔ 외출 후 손 씻기, 옷 갈아입기: 꽃가루 많은 날은 특히 주의! 외출 후 샤워나 세안 추천✔ 수면 환경 관리: 코막힘을 줄이기 위해 낮은 베개, 옆으로 자는 자세가 도움됩니다.💊 비염에 쓰이는 약 비교표분류예시 약물장점단점항히스타민제알러지캡, 지르텍빠른 효..
2025. 4. 12.
